Dr Durand Fabrice
Les éléments d'une surcharge pondérale
 
 
La surcharge pondérale se détermine par une augmentation du poids et de la masse graisseuse
On peut facilement juger du degré de son surpoids en calculant son Indice de masse corporelle (IMC).
Calculez vous-même votre IMC
  • L'IMC est le rapport entre le poids (en kg) et la taille au carré (en m)
    Exemple : pour un poids de 70 kg et une taille de 1m75
    IMC = 70 / 1,75*1,75 soit 22,8
L'IMC est-il trop élevé ?
Le tableau suivant indique les repères généralement utilisés.
Morphologie Hommes Femmes
Maigreur Moins de 18 Moins de 17
Normal Entre 18 et 22 Entre 17 et 21
Surpoids léger Entre 22 et 26 Entre 21 et 25
Suurpoids important Entre 26 et 29 Entre 25 et 29
Obésité Supérieur à 29 Supérieur à 29


Ces valeurs donnent une indication globale mais ne sont pas suffisantes pour faire une évaluation précise.
Lors de la première consultation, il sera fait des mesures plus précises avec évaluations de la répartition de la masse graisseuse corporelle par une mesure impédencemétrique, ainsi que l'étude des habitudes alimentaires.
L'ensemble de ces résultats permettra de déterminer le choix du régime le plus adapté à la situation de chacun.
L'orientation se fera alors soit vers un régime hypocalorique adapté, soit sous la forme d'un régime hyperprotéiné.
Quelle que soit la méthode utilisée, l'objectif à long terme est de maintenir le résultat obtenu. Ce maintient ne peut se concevoir que par un suivi médical prolongé.